Stress
I korthet
- Stress är en välkänd, förvärrande faktor för psoriasis.
- Ångest i samband med psoriasis kan behandlas med avslappningsövningar och eventuellt med läkemedel enligt läkares ordination. Ångest ska aldrig dämpas med alkohol.
- När psoriatiker lär sig att slappna av, kan de få kontroll över sjukdomen och förbättra livskvaliteten.
Hur påverkar stress huden?
Psykisk stress gör att kroppen utlöser kemiska signalsubstanser. Detta påverkar olika organ, inklusive huden, och utlöser en våg av reaktioner:
- Hornlagret (hudens yttersta lager) som vanligen bildar en tät skyddsbarriär får små mellanrum mellan hudcellerna med en låg ökning av hudförnyelsen.
- Huden utsätts för infektion.
- Immunförsvaret blir svagare och kan inte bekämpa infektionstillståndet.
Kan stress utlösa psoriasis?
Stress som enskild faktor är inte tillräckligt för att utlösa psoriasis. Sjukdomen beror på många faktorer, bland annat genetiska och miljömässiga faktorer liksom immunförsvarets reaktion.
Psoriatikriker kan i många fall drabbas av ett utbrott av sjukdom som följd av en stressande upplevelse. Extrem stress förorsakas av till exempel en trafikolycka eller ett dödsfall. Ett långvarigt tillstånd av stress i samband med familjeproblem, skilsmässa eller konflikter på arbetsplatsen kan också provocera fram psoriasis och öka sannolikheten för återfall. Dessutom är sjukdomen i sig stressframkallande, eftersom huden har stor delaktighet och betydelse i kommunikationen med andra människor. Synliga fläckar, speciellt på händerna och i ansiktet, kan skada självbilden och leda till ångest och rentav depression. En ond cirkel bildas, där stress kan vålla ett uppblossande av psoriasis.
Finns det en tidsfördröjning mellan en stressrelaterad händelse och ett psoriasisanfall?
Flera vetenskapliga studier har visat att det kan gå mellan två dagar och fyra veckor från det att man har varit utsatt för stress till det att man får ett psoriasisanfall. Samband saknas mellan hur lång tid det tar från händelsen till anfallet ställt i relation till hur allvarligt psoriasisanfallet är. Drabbade som funnit källan till den stress som utlöst sjukdomen, har fler och längre perioder utan psoriasis, än de som inte funnit orsaken till stressen.
Kan kliande förvärra psoriasisfläckarna?
Psoriasis leder ofta till klåda. Många klarar inte av att låta bli att klia sig och gör det till slut av gammal vana, för att lindra klådan. Upprepat kliande ökar risken för Köbnerfenomenet och därmed ett förvärrat tillstånd av psoriasis, vilket i sin tur intensifierar klådan ännu mer. Även huden far illa av att fjällen rivs eller gnids från fläckarna. Psoriatiker har stor nytta av att lära sig tekniker för att kontrollera klådan, så den onda cirkeln kan brytas.
Kan alkohol hindra huden från att läka under ett ubrott?
Psoriasissymtomen kan förvärras av alkoholkonsumtion. Alkohol är vätskedrivande och med vätskan går man miste om viktiga mineraler, bland annat zink. Zink har en betydande roll i hudens läkningsprocess. Alkohol kan också orsaka en försämrad leverfunktion. Viss psoriasisbehandling kan ge biverkningar, som kan förvärras vid en nedsatt leverfunktion. Personer som lider av psoriasis och förbrukar stora mängder alkohol, har ofta mer behandlingsresistenta psoriasisformer än andra.
Kan man behandla psoriasis med avslappningsteknik?
Akupunktur, zonterapi, aromaterapi och massage är några användbara avslappningsmetoder när man har psoriasis. Några grundregler finns för att bekämpa stress. Se till att du får tillräckligt med sömn och gör korta andningsövningar varje morgon för att bli kvitt eventuella spänningar i kroppen. Är du känslomässigt stark, kan du hantera de utmaningar som hänger samman med sjukdomen. Om din psoriasis orsakar oövervinneliga psykiska problem eller svårigheter i ditt förhållande, kanske psykoterapi kan vara en lösning.
Klicka på bilden och läs mer.
|
